ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਿਓ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਚਾਹ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ (ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ GTP), ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮਲਟੀ-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਫੇਨੋਲਿਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੀਨੋਲਿਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਕੈਟੇਚਿਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਹਨ। .ਚਾਹ ਦੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ, ਹਾਈਪੋਲਿਪੀਡਮਿਕ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ, ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ, ਭੋਜਨ, ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਯੂਰਪੀਅਨ ਯੂਨੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ EGCG ਹੈਪੇਟੋਟੌਕਸਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਧੂ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਤੇ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਯੂਰਪੀਅਨ ਯੂਨੀਅਨ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਬਦਬੂਦਾਰ ਬੁਲਬੁਲਾ ਭੜਕ ਰਹੇ ਹਨ.
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, 30 ਨਵੰਬਰ 022 ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕਮਿਸ਼ਨ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ (EU) 2022/2340 ਦੇ ਕਾਰਨ, EGCG ਵਾਲੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਯੂਰਪੀਅਨ ਪਾਰਲੀਮੈਂਟ ਅਤੇ ਕੌਂਸਲ ਦੇ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ (EC) ਨੰਬਰ 1925/2006 ਦੇ Annex III ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰਕੇ, ਲਹਿਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ.
ਨਵੇਂ ਨਿਯਮ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਲਾਗੂ ਹਨ, ਇਹ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦ 21 ਜੂਨ 2023 ਤੋਂ ਵਿਕਰੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਹੋਣਗੇ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਨਿਯਮ ਹੈ।ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਯੂਰਪੀਅਨ ਯੂਨੀਅਨ ਨੂੰ ਕੀ ਫਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਵਿਸ਼ਵ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਹ ਨਵਾਂ ਨਿਯਮ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਚਾਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਨਿਰਯਾਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਦਯੋਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਤਾਂ, ਕੀ ਇਹ ਪਾਬੰਦੀ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?ਆਉ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੀਏ.
ਹਰੀ ਚਾਹ ਚਾਹ ਦੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਭਾਰ ਦਾ 20-30% ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਮੁੱਖ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਟੇਚਿਨ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਐਂਥੋਸਾਈਨਿਨ, ਫਿਨੋਲਿਕ। ਐਸਿਡ, ਆਦਿ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੈਟਚਿਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੱਗਰੀ, ਚਾਹ ਦੇ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਦੇ 60-80% ਲਈ ਲੇਖਾ ਜੋਖਾ.
ਕੈਟੇਚਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਚਾਰ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਐਪੀਗਲੋਕੇਟੇਚਿਨ, ਐਪੀਗਲੋਕੇਟੇਚਿਨ, ਐਪੀਗੈਲੋਕੇਚਿਨ ਗੈਲੇਟ ਅਤੇ ਐਪੀਗੈਲੋਕੇਟੇਚਿਨ ਗੈਲੇਟ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਐਪੀਗੈਲੋਕੇਟੇਚਿਨ ਗੈਲੇਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਈਜੀਸੀਜੀ ਸਮਗਰੀ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕੁੱਲ ਕੈਚਿਨਾਂ ਦਾ 50-80% ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਈਜੀਸੀਜੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮ.
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਿੱਸਾ EGCG ਹੈ, ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਜੋ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਭਾਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 6 ਤੋਂ 20% ਲਈ ਬਣਦਾ ਹੈ।ਨਵਾਂ EU ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ (EU) 2022/2340 EGCG 'ਤੇ ਵੀ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਚਾਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 800mg ਤੋਂ ਘੱਟ EGCG ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਚਾਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਦਾਇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਏ ਸਰਵਿੰਗ ਆਕਾਰ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ EGCG ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ 2015 ਵਿੱਚ, ਨਾਰਵੇ, ਸਵੀਡਨ ਅਤੇ ਡੈਨਮਾਰਕ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ EU ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਕਿ EGCG ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਵਰਤੋਂ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਜੋ ਇਸਦੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਈਯੂ ਨੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਫੂਡ ਸੇਫਟੀ ਅਥਾਰਟੀ (ਈਐਫਐਸਏ) ਨੂੰ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਕੈਟੇਚਿਨ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ।
EFSA ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ EGCG ਸੀਰਮ ਟ੍ਰਾਂਸਮੀਨੇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨਵਾਂ EU ਨਿਯਮ ਚਾਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ EGCG ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਵਜੋਂ 800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤਾਂ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਪੀਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣ 'ਤੇ ਇਸ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕੁਝ ਆਮ ਗਣਨਾਵਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗੇ।ਇਸ ਗਣਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਭਾਰ ਦਾ ਲਗਭਗ 10% EGCG ਹੁੰਦਾ ਹੈ, 1 ਟੇਲ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਗ੍ਰਾਮ EGCG, ਜਾਂ 5,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਭਿਆਨਕ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੀਮਾ 'ਤੇ, 1 ਟੇਲ ਚਾਹ ਵਿੱਚ EGCG 6 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ EGCG ਸਮੱਗਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੱਧਰ ਸਾਰੇ ਕੱਢੇ ਗਏ ਪੱਧਰ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਬਰਿਊ ਵਿੱਚ ਘੁਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ, EGCG ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, EU ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਚਾਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।ਕੁਝ ਲੋਕ, EU ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ 800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ EGCG ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 50 ਤੋਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੀਆਂ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਜਾਂ ਲਗਭਗ 34,000 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਬਰਿਊਡ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 1 ਟੇਲ ਚਾਹ ਸੁੱਕੀ ਚਬਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਜਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ 34,000 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਬਰਿਊਡ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਦਾ ਬਰੋਥ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ।ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਸੁੱਕੀ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਚਿਨ ਜਾਂ ਈਜੀਸੀਜੀ ਵਰਗੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਈਜੀਸੀਜੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਣ। .
ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਨਵੇਂ EU ਨਿਯਮ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣਗੇ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਫਰਵਰੀ-24-2023